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    发布日期:2020-07-16 10:20:29

      俗话说"夏至三庚数头伏"

      从716日入伏到824日出伏便是一年中最热的40天。高温、高湿持续,体感温度也在不断上升,出汗增多,十分难熬。

      不少人会在这段时间贪图一时的凉快,猛吹空调或是多吃冷饮,往往带来的是颈肩酸痛,肠胃也会受到不小的刺激。

      为了消暑避热,摆脱桑拿天的困扰,除了借助外界的力量,保持“心静自然凉”,也是调养心神的关键。

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    绿茶味略苦,性微寒,不仅可以消热解暑,亦能提神清心、去火降燥。

    饮一杯绿茶,既是补充水份解渴生津,也是一种生活的态度,寻一份平静的心境。

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    绿豆性偏凉,富含蛋白质,营养丰富。

    将绿豆提前泡好再熬制成绿豆汤,待它自然凉透来上一碗,适量饮用即可止渴健胃,祛热去湿。 

    三伏养生“养心”更为重要,越热越要有所节制,切莫贪凉易伤身

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